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總兼開始了AXCM STYLE之後,寫了幾篇關於職涯的文章,同時在工作上也開始接觸了職涯方面顧問的發展,得到了不少面對面以及來信的讀者關於對職業發展選擇上最直接的反饋,讓總兼是開始這個部落格沒有想到的事!

在過完年後,有些身邊的朋友開始想換跑道,看是出國工作或是直接換個產業,不管怎麼,就是要做些改變離開目前的職場人事物就是了,這讓總兼回想起幾年前與其他的朋友聊到的話題 -- 職業倦怠 job burnout。

因為年紀的關係,總兼身邊的朋友基本上分成這兩種,一種是一輩子都是找一份全職工作在各種事業單位服務,另一類些則是「開創型」,像是自己創業或是創意工作者,就不是典型的上班族,再年輕一點的世代可能會直接出國打工度假幾年,

這一種的人種因為跟總兼的世代又差了快一個decade,所以身邊的同年紀朋友這種類型的比較少,但總兼的大學老師身份讓此類人還是圍繞在我身邊。因為樣本數夠多,所以總兼發現不管是什麼年紀什麼年齡層,對未來迷惘的問題卻是不分年紀的。

 

於是,有些行動系的人會想說透過換工作的方式換個跑道,有的人會認為出國放空個幾個月回來自然而然就好了。這些方法都可以讓你的心情變得好一些,但可怕的是,這樣子的生活會變成一種循環,有可能每隔幾年,你就會萌生這個念頭,整個SOP再來跑一次,得到一陣子的安心,

過了之後不安的心情又會回來,以長期來看,這樣很難有定性為自己的長期職業發展打算,或是看到些許的成績(PS如果是以金錢為成績標準則例外,有些工作的獎金很高,得到豐厚的收入不會是問題)

 

以過來人的經驗,總兼本身與這些一起聊天的朋友都認為想找一些改變絕對是沒有錯的,但本質上的問題不見得是出在工作或職場本身,而是你不知道如何去應對你的「職業倦怠」的症狀,於是認為一直換工作是對自己最好的方式。

 

華人的儒家思想走的是內斂式的情緒展現,若是身邊有人要去看心理醫生,你可能會覺得他的心理不健康,卻不會覺得他勇於面對自己的情緒問題是一件很有勇氣的事情,可是這種「傳統」的情緒處理方式,適合留在30年前,並不適合於現代的世界,不管是東方還是西方。

總兼的學生(朋友多己定型,就不討論了XD)常常面對的問題便是無法很坦白的跟家人或朋友說明自己最想要的職涯計劃,所以不管是考公職、升學、出國看一看,還是從事不是「那麼有高收入可是是自己喜歡的工作」,都沒有辦法與身邊的人聊出一個方向。於是在一份不是那麼想要的PLAN中工作,

怎麼可能會有長期的快樂?

 

如果你沒辦法換跑道,下次不妨先思考「如何面對你的職業倦怠」吧!

首先,你要先跟自己對話,了解用什麼方式可以讓自己的心情或壓力被療癒,像是總兼的朋友說他會去潛水,在海底世界與魚群共舞便讓他得到平靜。這樣回來工作後就又充好電,再面對繁忙的工作事務,但換工作的念頭就不見了。

上面的建議是給上班族的,其實另一派有在創業的朋友(包含總兼本身),遇上的是另一個「症頭」--沒有時間讓你倦怠,因為事情推著你走,連度假都有罪惡感;就算度假也有接不完的MAIL及電話,如果真的受不了的人就會直接把公司收掉,因為真的太累了!

 

所以做個總結(清喉嚨),不要遇到不開心的職場人事物就直接找下一份工作,因為下一個公司可能還是存在會讓你不開心的人事物。還有,千萬不要以為創業當自己的老闆就可以沒有這些問題,其實問題比換公司還多,最簡單的就是好好的對待自己,讓「職業倦怠」的疲累身心充份療癒,

重新找回那個開心的自己,才是更有意義的事!

 

 

 

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留言列表 (9)

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  • 莫赤匪狐
  • 職業倦感是麻煩的事,但定不下來更麻煩啊 (慌張慌張)
  • 所以怎麼辦怎麼辦啊~~~ (慌張TOO)

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:18 回覆

  • ㄚ芬
  • 我不喜歡我的工作
    但這工作能提供比其他工作高薪
    而且我對其他什麼工作也沒有更高熱情
    所以我倦怠
    可是還是要忍耐
    辦法就是下班後找些小樂趣分心一下
  • 找到適合自己的放鬆模式就己經很LUCKY了,您的選擇也算是一種與工作和平共處的最適模式,也是不錯的!

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:17 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 真的是如此呀
    我覺得我也要好好療癒一下我的職業倦怠了
  • 可以先預約個SPA一邊想想怎麼療癒XD

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:16 回覆

  • 劉姐
  • 看到肥羊就好想吃羊肉爐!!
  • 天氣熱了,羊肉爐的餐廳生意需要您的照顧

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:15 回覆

  • miffy
  • 沒錯, 我身邊上班族的朋友會覺得我的工作很自由,
    但其實工作已經融入生活當中, 也沒有什麼下班時間了。
    反過來說, 我也面對不了每天面對同樣的人、相同環境和工作,
    所以要靜下來,認清自已的目標,總比不斷轉工作更實際呢。
  • MIFFY說到重點了,找到最適合自己的方式最重要,人無法復刻別人的方式呢!

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:14 回覆

  • 夢玄
  • 年紀大了
    回想起以前的工作歷程
    職業倦怠是無法避免
    但是年紀越大責任越重
    人也不只是為自己而活
    所以也是撐過去了
  • 也就是過去的歷練成就了現在的自己,這樣才有成長的智慧與經驗的累積

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/04/23 13:14 回覆

  • TaMaSHI
  • 就像學習也是會出現一個倦怠期
    我覺得不管做什麼長期的事都會有這樣的時期出現
    日文學著學著 有一段時間看到它就會反感
    不過放鬆或休息這種療育法不適合我(因為我會回不去QQ
    所以我的方法是如何讓自己重新對這件事產生興趣XD
  • 所以當學生也有倦怠期囉?(筆記)

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/05/21 13:00 回覆

  • TaMaSHI
  • 以我個人感覺來說 會的~
    我覺得不管是什麼身分 大多都會有一個倦怠期吧!
    除非熱情真的很足~
  • 我記得你才18歲吧………?

    AXCM傲骨里總兼 於 2018/05/30 15:09 回覆